“التعايش مع مرض السكر والوقاية منه”

منال عبدالله الحربي 

طالبة كلية الصيدلة

يشهد المجتمع السعودي زيادة ملحوظة في الإصابة بمرض السكر، وهذا يرجع إلى عدة أسباب منها: التغيّر في أسلوب الحياة، وما تبعها من متغيّرات في أسلوب الغذاء، والعيش، حبّ الرفاهية، قلّة الحركة البدنيّة، العوامل الوراثية، والسمنة المفرطة، ثم المشاكل النفسية العصبيّة.

 وحتى الوقت الراهن، لم يتمّكن العلم من الكشف عن جميع أسرار هذا المرض، أو القضاء عليه بشكلٍ دائم. 

المفهوم السكري: هو مرضٌ مزمنٌ يصيب مختلف الفئات العمرية، يحدث نتيجة زيادة نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب الخلل في كمية هرمون الإنسولين المفرزة من البنكرياس، حيث إنّ هذا الهرمون يساعد على دخول السكر من الدم إلى خلايا الجسم حتى تتمكّن من الاستفادة منه.

هناك نوعان رئيسيان لمرض السكر وهما: حالة عدم إفراز البنكرياس للإنسولين، أو إفرازه بكميات قليلة وهذا يصيب ٥٪ – ١٠٪ من مرضى داء السكري، وهو ما يطلق عليه النوع الأول. 

حالة إفراز البنكرياس كميات غير كافية من الإنسولين، أو عندما تقاوم الخلايا الإنسولين، ويصيب حوالي ٩٠٪ – ٩٥٪  من مرضى داء السكري، وهو ما يطلق عليه النوع الثاني. 

بالتالي، فإنّ تجمّع الجلوكوز في الجسم يؤدي إلى العديد من الأمراض، وإحداث أضرار في جسم الإنسان، فمرض السكر سواء أكان من النوع الأول أو النوع الثاني، أمرٌ لا يستهان به ويعدّ خطيراً ووجب الحذر منه، واتباع الوقاية اللازمة له. 

ولا تعني الإصابة بمرض السكري توقّف أو نهاية الحياة، حيث أن مريض هذا الداء يستطيع التعايش معه من دون أذىً أو ضرر، ولكن هذا يحدث إذا اتبع المريض أساليب الوقاية الأساسيّة المرشدة له بواسطة الطبيب ومنها:

تناول الغذاء الصحي باختيار الأطعمة الأقل في نسبة الدهون والسعرات الحرارية، الأعلى في الألياف، والتركيز على الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة و الانتظام في مزاولة النشاط البدني وتجنب الوزن الزائد .

بالاضافة إلى أهمية إجراء الفحوصات اللازمة في حال إصابتك بالسكري منها :

– قياس ضغط الدم

– قياس الوزن

– فحص القدمين كل ٦ شهور

– فحص السكر التراكمي كل ٦-١٢ شهراً 

– فحص الكولسترول الدهون الثلاثية

– فحص الكليتين والعينين كل ١٢ شهراً .